Oferta zajęć sportowych – rozruchy przed stokiem

• Rozruchy poranne – czyli zajęcia wzmacniające, poprawiające kondycję, koordynację, stanowiące rozgrzewkę dla mięśni, przygotowanie ciała na wysiłek i obciążenia mięśni na stoku narciarskim
• Stretching wieczorny – rozciągnięcie mięśni po całym dniu, czyli relaks dla ciała i ducha – dla chętnych

Otrzymujesz:

• zajęcia narciarskie na stoku pod opieką wykwalifikowanego instruktora 
• komfortowe zajęcia w małych grupach z podziałem na poziom zaawansowania
• zdobywanie wiedzy podstawowej i doskonalenie umiejętności oraz zachowania na stoku

Podstawy narciarskie – dekalog każdego narciarza:

• rozgrzewka dla każdego narciarza
• dla początkujących: zapoznanie ze sprzętem narciarskim – buty, wiązania, narty, kijki, kask
• poznanie kodeksu FIS (dekalog narciarski) – czyli jak zachowywać się na stoku
• dla początkujących: pierwsze kroki na nartach – nauka wstawania, upadania, wspinania

Na stoku – dla każdego narciarza:

• dla początkujących: nauka chodzenia w butach
• nauka poruszania w nartach po płaskim podłożu – krok łyżwowy
• nauka jazdy pługiem (prosto i skręty płużne), szusem – doskonalenie zdobytych umiejętności
• jazda równoległa
• nauka skrętów (stop, śmig, NW, równoległy – skręty dostokowe, odstokowe)
• bezpieczne i kontrolowane upadanie

Doskonalenie umiejętności – dla bardziej zaawansowanych:

• praca wraz z instruktorem nad postawą – eliminacja błędów
• doskonalenie pracy nóg, balansowania
• nauka szybkich zajazdów, zjazdów carvingowych, jazda synchroniczna

Zawody narciarskie i pozytywna rywalizacja:

• konkurs zjazdowy – zjeżdżamy na czas
• konkurs tricków – dla bardziej zaawansowanych

Dla osób chętnych dodatkowa oferta warsztatów sportowo (w cenie):

• Zajęcia fit – wzmocnienie, kondycja, spalanie  

Dodatkowe atrakcje:

• Wycieczka na Krupówki – zimowe szaleństwo zakupowe
• Kulig w wozach góralskich 
• Wieczór góralski – ognisko lub grill z pieczeniem kiełbasek

Inne atrakcje!

Przewidzieliśmy czas na zajęcia kreatywne, pobudzające do myślenia, wymyślania i tworzenia! Program zabaw, zawodów i zadań specjalnych oraz oczywiście nagradzania, pracy indywidualnej oraz zespołowej.

• konkursy i zabawy na śniegu
• wieczory gier planszowych
• wieczorny seans filmowy
• basen kryty – korzystanie w grupach
• zdjęcia do pobrania dla rodziców i uczestników bezpośrednio z serwera na własny komputer
• zawsze niespodzianka rzeczowa dla obozowiczów

Dużą uwagę zwracamy na odżywianie, z uśmiechem, ale talerze obozowiczów są zawsze kolorowe i zróżnicowane. Jest to też jedno z wyzwań: by jeść smacznie i zdrowo. 

Uczestnicy obozu zimowego otrzymują 3 posiłki dziennie + podwieczorek:

• śniadanie (szwedzki stół – nieograniczony)
• obiad z podwieczorkiem (podawany tradycyjnie)
• kolacja (szwedzki stół – nieograniczony)

Obóz narciarski z instruktorem

Na naszym obozie z instruktorem w 2020 czeka na Ciebie aż 18 godzin spędzonych na stoku, a także mnóstwo dodatkowych atrakcji. Kursy organizowane są najczęściej w malowniczej Suchej Beskidzkiej, zawsze jednak staramy się wybierać stoki, biorąc pod uwagę ewentualne obłożenie czy warunki pogodowe.

Obóz narciarski w ferie zimowe

Obóz narciarski dla młodzieży w ferie zimowe to najlepszy sposób na spędzenie wolnego czasu. Zapoznaj się z naszą ofertą i wybierz najbardziej dogodny dla siebie termin.

Ośrodek Limba położony jest w Poroninie, to właściwie kompleks budynków. Charakteryzuje go bardzo wysoki standard, przemiła obsługa, która zawsze pomaga nam z walizkami uczestników i świetne jedzenie. Na terenie obiektu do naszej dyspozycji:

• pokoje 4 i 5 osobowe z TV
• Internet wi-fi
• profesjonalne sale taneczne, z panelami, lustrami, nagłośnieniem
• basen wewnetrzny z jacuzzi
• miejsce na grill – góralska chata oraz miejsce na ognisko
• zaplecze atrakcji do naszego użytku
• duzy teren otwarty do zajęć na świeżym powietrzu